“I live my life in widening circles
That reach out across the world.
I may not ever complete the last one,
But I give myself to it.”
SPIRITUALITY & HEALTH
Your Brain on Yoga Nidra
Not only does yoga nidra meditation help you get a good night’s sleep, it also rids the body of harmful stress-inducing cortisol, boosts the production of “pleasure hormones,” and shifts brain waves into a beneficial state of regeneration and repair.
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TEACH.YOGA
YOGA NIDRA – A Technique of conscious relaxation and the deepest form of rest
As a yoga and meditation teacher, I am dedicated to supporting my students on their journey towards inner peace as well as mental and physical balance.
There are many tools and techniques available, and it’s important to find the one that truly resonates with us. My mission is to help yogis prepare their bodies for meditation, by helping them unlock energetic blockages and return to the state of natural health and well-being with yoga. Then I offer meditation modalities with which they might find resonance.
EKKOIST
Elena Mironov | Mit Sparkling Yoga kurz, effizient & erholsam dem Alltag entfliehen!
Mal schnell für vier Stunden verschwinden und total ZEN wieder auferstehen? Yep, das geht. Mitten in Zürich. Dank Sparkling Yoga:
Elena weiss was sie tut – das spürst du sofort, wenn du es denn an einen von ihren, überaus beliebten, Mini Yoga City Retreats schaffst. Und mit einem Blick auf ihren Lebenslauf hast du auch noch die schriftliche Bestätigung, dass du in sehr guten und erfahrenen Händen bist.
Elena entführt seit über acht Jahren regelmässig Menschen in perfekt durchdachte Retreats – oft irgendwo im Ausland. Nun aber mit zunehmendem Fokus auf Europa und insbesondere die Schweiz. Glück gehabt! Denn genau deswegen hast du nun die Möglichkeit, dich mal kurz für einen Nachmittag abzumelden und dich nur auf dich selbst zu konzentrieren. Runterfahren. Spannende Impulse erhalten, damit die Entspannung auch nach dem Retreat noch anhält.
TEACH.YOGA
SPARKLING YOGA : Choose your music and make it yours
Note from Elena Brower :: Teachers, I’m including this lovely project in our Connect page as it reflects the fulfillment of a dream, and I’m glad to share. Plus, I don’t know many other Elenas… This looks and feels beautiful and might inspire you to create your own great work.
From Elena Mironov :: This home practice yoga DVD took me on a journey around the world, from Australia to Iceland, from Denmark to Switzerland. A collection of 5 healing practices, this DVD will match any mood or energy level; you may choose one of 5 soundtracks or use the voiceover without any music to fully focus on the verbal instructions.
HAPPY YOGA MARKETING
Elena Mironov | Sparkling Yoga
Here at Sparkling Yoga our main aim is to offer retreats that are life changing – so it’s not only about yoga, but also about meditation, learning to live life more fully, making lifelong friends and discovering some of the most beautiful places on the planet. At the moment, we offer retreats in 8 different locations: Norwegian fjords, Swiss and Italian Alps, Morocco desert, South of France, Spanish Pyrenees, Bali jungle and Copenhagen (city retreats). Currently we organize 13-15 retreats every year.
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EKKOIST
Elena Mironov | Elena’s Spezial Rezept – Peanut Butter & Schoko geht immer!
Also, Elena von Sparkling Yoga ist für mich eine Art Übermensch: sie ist nicht nur eine meiner allerliebsten Yoga Lehrerinnen sondern weiss auch unglaublich viel über Ayurveda. Und über Essen. Und über Musik. Und über Medizin. Und über Ernährung. Und, sie kann unglaublich gut backen. Wobei, manche ihrer Speisen involvieren keine Hitze. Die sind aber auch unglaublich gut. So auch dieser Spezial Peanut-Schoko-Quinoa Cake, den ich in einem ihrer wunderbaren Mini City Yoga Retreats zum ersten Mal gegessen habe.
Und ganz ehrlich: ich habe noch selten so einen guten Sweet Treat gegessen! Logisch, dass ich das Rezept unbedingt haben musste. Und, lucky us – Elena hat es mit mir geteilt. Und ich teile es mit dir. Weil jede und jeder in den Genuss dieser gesunden, süssen Superpower-Köstlichkeit kommen sollte.